Crepes de chocolate con nocilla "fit" sin azúcar ni grasas!

Hoy os traemos un nuevo desayuno buenísimo y muy sano. Son crepes de chocolate con queso batido y nocilla 'fit'. Estos crepes son una buena fuente de proteínas gracias a las claras y el queso batido. Nos aportan hidratos de absorción lenta perfectos para el desayuno (avena) y una porción de fruta.

Retención de líquidos

La retención de líquidos se realiza cuando a nuestro cuerpo le cuesta más de lo normal eliminar cualquier humor de nuestro organismo (agua y líquidos de todo tipo). Nuestro cuerpo a través de una serie de procesos hormonales ajusta los niveles de líquido para que se mantengan de una forma adecuada. El problema se produce cuando nuestro cuerpo ,por unas razones u otras, no consigue eliminar todo el líquido necesario para mantenerse adecuadamente. Es entonces cuando se produce la famosa retención de líquidos. 

Algunas de las razones por las que podemos estas reteniendo líquidos puede ser:
-Fluctuaciones hormonales (uso de pastillas anticonceptivas, embarazo...)
-Una mala alimentación
-Vida muy sedentaria

Cuando retenemos líquidos nos sentimos mucho más hinchadas y pesadas, este problema causa flacidez en el cuerpo incluso la aparición de celulitis y la famosa piel de naranja. Pese a todo,siguiendo los siguientes trucos conseguiremos que nuestro cuerpo se "espabile" y empiece a eliminar todos esos líquidos que nos sobran...

Consejos!!

Galletas de canela y chocolate

Galletas de canela, riquísimas y muy rápidas y fáciles de hacer. Perfectas como snack para antes y después de hacer deporte, para desayunar junto al café o simplemente para matar el gusanillo, una alternativa ideal a las galletas que nos encontramos en la mayoría de los supermercados.

Bizcocho de chocolate fit

Tienes antojo de chocolate? Te apetece coger de la despensa uno de esos pastelitos de chocolate? No sabes ya qué desayunar? Esta es tu mejor opción: bizcocho de chocolate, sin azúcar, sano y muy bueno!